Сколько калорий в Яичница с колбасой и сельдереем?
Яичница с колбасой и сельдереем содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 7,2г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и сельдереем
Пищевая ценность Яичница с колбасой и сельдереем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и сельдереем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Вареная колбаса (ветчина) | 60г | 250 ккал | 11г | 22г | 2г |
| Сельдерей стеблевой | 80г | 16,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Зелень (шпинат или петрушка) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый или порей | 15г | 133,3 ккал | 2г | 10г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и сельдереем
Как Яичница с колбасой и сельдереем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и сельдереем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и сельдереем
Сколько калорий в Яичница с колбасой и сельдереем?
Полная порция Яичница с колбасой и сельдереем содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и сельдереем для похудения?
Яичница с колбасой и сельдереем имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой и сельдереем?
Порция Яичница с колбасой и сельдереем содержит около 20,5г белка при общем весе порции 277г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и сельдереем?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и сельдереем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и сельдереем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ | 355г | 221.0 | 12,1г | -182 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 250г | 140.0 | 7г | -263 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 395г | 230.0 | 15г | -173 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 300г | 227.0 | 12г | -176 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 282г | 622.0 | 33,7г | +219 kcal, больше белка |