Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Салат с огурцами и помидорами содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 11г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцами и помидорами
Пищевая ценность Салат с огурцами и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцами и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 8г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцами и помидорами
Как Салат с огурцами и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцами и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцами и помидорами
Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Полная порция Салат с огурцами и помидорами содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 286г. На 100 грамм это составляет 32,2 ккал.
Подходит ли Салат с огурцами и помидорами для похудения?
Салат с огурцами и помидорами имеет низкую калорийность — 32,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцами и помидорами?
Порция Салат с огурцами и помидорами содержит около 3,1г белка при общем весе порции 286г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцами и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с огурцами и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 312г | 109.0 | 3,4г | +17 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 212г | 77.0 | 2,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 247г | 99.0 | 2,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 342г | 115.0 | 3,7г | +23 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 500г | 221.0 | 6г | +129 kcal, больше белка |