Сколько калорий в Сырники с топпингами?
Сырники с топпингами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 45г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с топпингами
Пищевая ценность Сырники с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 180 ккал | 13,3г | 7,8г | 13,9г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
| Варенье ягодное | 30г | 260 ккал | 0,3г | 0г | 63,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с топпингами
Как Сырники с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с топпингами
Сколько калорий в Сырники с топпингами?
Полная порция Сырники с топпингами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 187,5 ккал.
Подходит ли Сырники с топпингами для похудения?
Сырники с топпингами имеет умеренную калорийность — 187,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с топпингами?
Порция Сырники с топпингами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 240г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с топпингами?
Проще всего отслеживать Сырники с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и кофе | 430г | 487.0 | 26г | +37 kcal, больше белка |
| Сырники с вареньем | 210г | 374.0 | 20,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 210.0 | 11,5г | -240 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 115г | 232.0 | 6г | -218 kcal, меньше белка |
| Творог с сырником | 240г | 360.0 | 23,8г | -90 kcal, меньше белка |