Сколько калорий в Творожный сырок?
Творожный сырок содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 32,4г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный сырок
Пищевая ценность Творожный сырок на 100 грамм
Что входит в состав Творожный сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырок творожный с ягодами | 180г | 190 ккал | 9г | 9г | 18г |
Откуда берутся калории в Творожный сырок
Как Творожный сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный сырок
Сколько калорий в Творожный сырок?
Полная порция Творожный сырок содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Творожный сырок для похудения?
Творожный сырок имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный сырок?
Порция Творожный сырок содержит около 16,2г белка при общем весе порции 180г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный сырок?
Проще всего отслеживать Творожный сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная масса | 180г | 324.0 | 18,9г | -18 kcal, больше белка |
| Творожный сыр | 15г | 33.0 | 0,9г | -309 kcal, меньше белка |
| Творожный сырок | 40г | 140.0 | 3г | -202 kcal, меньше белка |
| Творожная масса | 100г | 245.0 | 11,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Сырок Советские традиции | 45г | 185.0 | 3,2г | -157 kcal, меньше белка |