Сколько калорий в Семена чиа?
Семена чиа содержит 49 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 4,2г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семена чиа
Пищевая ценность Семена чиа на 100 грамм
Что входит в состав Семена чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Семена чиа
Как Семена чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 49 ккал | 2% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семена чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семена чиа
Сколько калорий в Семена чиа?
Полная порция Семена чиа содержит примерно 49 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 490 ккал.
Подходит ли Семена чиа для похудения?
Семена чиа имеет высокую калорийность — 490 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Семена чиа?
Порция Семена чиа содержит около 1,7г белка при общем весе порции 10г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семена чиа?
Проще всего отслеживать Семена чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семена чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | +24 kcal, больше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | +24 kcal, больше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | +24 kcal, больше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | +24 kcal, больше белка |
| Семена чиа | 12г | 58.0 | 2г | +9 kcal, больше белка |