Сколько калорий в Гречка со свеклой?
Гречка со свеклой содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 38,2г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка со свеклой
Пищевая ценность Гречка со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с кусочками мяса | 150г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 18,7г |
| Свекла вареная | 100г | 45 ккал | 1,8г | 0,1г | 9г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка со свеклой
Как Гречка со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка со свеклой
Сколько калорий в Гречка со свеклой?
Полная порция Гречка со свеклой содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Гречка со свеклой для похудения?
Гречка со свеклой имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка со свеклой?
Порция Гречка со свеклой содержит около 8,6г белка при общем весе порции 280г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка со свеклой?
Проще всего отслеживать Гречка со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сырниками | 250г | 297.0 | 13,5г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 330г | 319.0 | 18,7г | +103 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 43г | 8.0 | 0г | -208 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 350г | 350.0 | 19,9г | +134 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | +52 kcal, больше белка |