Сколько калорий в Сметана 15%?
Сметана 15% содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 7,2г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана 15%
Пищевая ценность Сметана 15% на 100 грамм
Что входит в состав Сметана 15%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 200г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Сметана 15%
Как Сметана 15% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана 15%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана 15%
Сколько калорий в Сметана 15%?
Полная порция Сметана 15% содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Сметана 15% для похудения?
Сметана 15% имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана 15%?
Порция Сметана 15% содержит около 5,2г белка при общем весе порции 200г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана 15%?
Проще всего отслеживать Сметана 15% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана 15% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ложка сметаны | 100г | 160.0 | 3г | -156 kcal, меньше белка |
| Сметана 15% | 10г | 16.0 | 0,3г | -300 kcal, меньше белка |
| Сметана 15% | 10г | 15.8 | 0,3г | -300 kcal, меньше белка |
| Сметана 15% | 75г | 120.0 | 2г | -196 kcal, меньше белка |
| Сметана 15% | 200г | 320.0 | 5,2г | +4 kcal, столько же белка |