Сколько калорий в Овсяная каша с черносливом?
Овсяная каша с черносливом содержит 388,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 56,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с черносливом
Пищевая ценность Овсяная каша с черносливом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с черносливом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 352 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,7г | 57г |
| Сливочное масло | 5г | 716 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с черносливом
Как Овсяная каша с черносливом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388,5 ккал | 19% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с черносливом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с черносливом
Сколько калорий в Овсяная каша с черносливом?
Полная порция Овсяная каша с черносливом содержит примерно 388,5 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с черносливом для похудения?
Овсяная каша с черносливом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с черносливом?
Порция Овсяная каша с черносливом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 280г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с черносливом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с черносливом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с черносливом | 280г | 388.5 | 11,5г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша | 250г | 316.0 | 11,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 210г | 329.0 | 10,8г | -59 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 316.0 | 10,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 210г | 331.0 | 11,1г | -57 kcal, меньше белка |