Сколько калорий в Сендвіч з куркою і сиром?
Сендвіч з куркою і сиром содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 32,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сендвіч з куркою і сиром
Пищевая ценность Сендвіч з куркою і сиром на 100 грамм
Что входит в состав Сендвіч з куркою і сиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов, обжаренный | 60г | 266,7 ккал | 9г | 4г | 50г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Тильзитер) | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 1,7г |
| Томат свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сливочное масло (тонкий слой) | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0г |
| Куряча грудка | 20г | 115 ккал | 25г | 0г | 0г |
| Огірок свіжий | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сендвіч з куркою і сиром
Как Сендвіч з куркою і сиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвіч з куркою і сиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сендвіч з куркою і сиром
Сколько калорий в Сендвіч з куркою і сиром?
Полная порция Сендвіч з куркою і сиром содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 214,2 ккал.
Подходит ли Сендвіч з куркою і сиром для похудения?
Сендвіч з куркою і сиром имеет умеренную калорийность — 214,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сендвіч з куркою і сиром?
Порция Сендвіч з куркою і сиром содержит около 18г белка при общем весе порции 155г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сендвіч з куркою і сиром?
Проще всего отслеживать Сендвіч з куркою і сиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сендвіч з куркою і сиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сендвичи с ветчиной | 315г | 742.0 | 32,2г | +410 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 205г | 312.0 | 13,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 587.0 | 31,4г | +255 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 587.0 | 31,4г | +255 kcal, больше белка |
| Тосты и курица | 185г | 392.0 | 19,4г | +60 kcal, больше белка |