Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 38,9г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80г | 240 ккал | 8г | 2г | 46г |
| Куриная грудка (ветчина или филе) | 40г | 110 ккал | 24г | 1,3г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Листья салата | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0,7г | 4г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Сыр творожный | 15г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 17,6г белка при общем весе порции 195г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | +2 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 200г | 423.0 | 29,7г | +143 kcal, больше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | +46 kcal, больше белка |
| Сэндвич в чиабатте | 215г | 542.0 | 31,5г | +262 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | +178 kcal, больше белка |