Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Курица с рисом и капустой содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 39,1г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и капустой
Пищевая ценность Курица с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 130г | 113,1 ккал | 23,1г | 1,9г | 0г |
| Рис вареный | 70г | 115,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 24,9г |
| Квашеная капуста | 200г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,2г |
| Льняное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,7г | 57,7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и капустой
Как Курица с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и капустой
Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Полная порция Курица с рисом и капустой содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 60,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и капустой для похудения?
Курица с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 60,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и капустой?
Порция Курица с рисом и капустой содержит около 34,5г белка при общем весе порции 635г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | -36 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -68 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 172г | 102.0 | 18,8г | -282 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 453г | 330.0 | 32,8г | -54 kcal, меньше белка |