Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Йогурт с семенами содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 11,4г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами
Пищевая ценность Йогурт с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.2% | 180г | 62,8 ккал | 3,5г | 3,2г | 4,7г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами
Как Йогурт с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами
Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Полная порция Йогурт с семенами содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 87,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами для похудения?
Йогурт с семенами имеет низкую калорийность — 87,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами?
Порция Йогурт с семенами содержит около 8,1г белка при общем весе порции 190г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | +27 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами льна | 210г | 203.0 | 11,8г | +37 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | +66 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 154г | 164.0 | 8г | -2 kcal, меньше белка |
| Белый йогурт | 200г | 132.0 | 6,4г | -34 kcal, меньше белка |