Сколько калорий в Творог с яйцом и молоком?
Творог с яйцом и молоком содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 25,4г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцом и молоком
Пищевая ценность Творог с яйцом и молоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцом и молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 15,5г | 0,2г | 1,8г |
| Яйцо куриное (1 целое и 1 белок) | 85г | 120 ккал | 13,2г | 7,2г | 0,7г |
| Лаваш тонкий | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Банановое молоко | 50г | 54 ккал | 0,6г | 2,2г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцом и молоком
Как Творог с яйцом и молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцом и молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцом и молоком
Сколько калорий в Творог с яйцом и молоком?
Полная порция Творог с яйцом и молоком содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Творог с яйцом и молоком для похудения?
Творог с яйцом и молоком имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцом и молоком?
Порция Творог с яйцом и молоком содержит около 30,2г белка при общем весе порции 275г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцом и молоком?
Проще всего отслеживать Творог с яйцом и молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцом и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный омлет | 157г | 286.0 | 20,7г | -8 kcal, меньше белка |
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +322 kcal, больше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +265 kcal, больше белка |
| Сырник жареный | 2г | 12.0 | 0г | -282 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 335г | 443.0 | 20,7г | +149 kcal, меньше белка |