Сколько калорий в Огуречно-помидорный салат?
Огуречно-помидорный салат содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 13,1г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Огуречно-помидорный салат
Пищевая ценность Огуречно-помидорный салат на 100 грамм
Что входит в состав Огуречно-помидорный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 200г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Майонез (обычный) | 10г | 720 ккал | 0г | 70г | 0г |
| Зелёный лук | 10г | 30 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Огуречно-помидорный салат
Как Огуречно-помидорный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Огуречно-помидорный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Огуречно-помидорный салат
Сколько калорий в Огуречно-помидорный салат?
Полная порция Огуречно-помидорный салат содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 36,2 ккал.
Подходит ли Огуречно-помидорный салат для похудения?
Огуречно-помидорный салат имеет низкую калорийность — 36,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Огуречно-помидорный салат?
Порция Огуречно-помидорный салат содержит около 3,4г белка при общем весе порции 370г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Огуречно-помидорный салат?
Проще всего отслеживать Огуречно-помидорный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Огуречно-помидорный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -53 kcal, больше белка |
| Салат с редисом | 260г | 45.0 | 2,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -89 kcal, меньше белка |
| овощной салат с майонезом | 235г | 42.0 | 2,2г | -92 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка с сыром | 350г | 207.0 | 13,3г | +73 kcal, больше белка |