Сколько калорий в Говядина с лавашом?
Говядина с лавашом содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 41,2г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с лавашом
Пищевая ценность Говядина с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренная говядина (мякоть) | 150г | 250 ккал | 17,3г | 20г | 0г |
| Тонкий лаваш | 60г | 240 ккал | 7,5г | 1г | 46,7г |
| Йогуртовый соус (мацони) | 80г | 60 ккал | 4,3г | 3,3г | 3,5г |
| Свежие томаты | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежие огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Красный лук и свежая зелень | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Зеленый перец чили | 15г | 40 ккал | 2г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Говядина с лавашом
Как Говядина с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с лавашом
Сколько калорий в Говядина с лавашом?
Полная порция Говядина с лавашом содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Говядина с лавашом для похудения?
Говядина с лавашом имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с лавашом?
Порция Говядина с лавашом содержит около 36г белка при общем весе порции 495г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с лавашом?
Проще всего отслеживать Говядина с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мидии и устрицы | 700г | 628.0 | 45г | +11 kcal, больше белка |
| Креветки с яйцом и овощами | 245г | 210.0 | 33,1г | -407 kcal, меньше белка |
| Менемен с лососем | 300г | 336.0 | 23,1г | -281 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | -158 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом и овощами | 355г | 440.0 | 36,8г | -177 kcal, больше белка |