Сколько калорий в Завтрак с запеканкой?
Завтрак с запеканкой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 27,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с запеканкой
Пищевая ценность Завтрак с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Хлебец ржаной | 25г | 240 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Творожный сыр с зеленью | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Творожная запеканка с сахаром | 100г | 168 ккал | 14г | 6г | 15г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с запеканкой
Как Завтрак с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 16,6г | 25% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с запеканкой
Сколько калорий в Завтрак с запеканкой?
Полная порция Завтрак с запеканкой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Завтрак с запеканкой для похудения?
Завтрак с запеканкой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с запеканкой?
Порция Завтрак с запеканкой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 450г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с запеканкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 65г | 34.0 | 1г | -326 kcal, меньше белка |
| Запеканка с соусом | 400г | 242.0 | 21,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 350г | 182.0 | 10,1г | -178 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 320г | 192.0 | 4,8г | -168 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и чай | 290г | 107.0 | 2,6г | -253 kcal, меньше белка |