Сколько калорий в Яйца и моцарелла?
Яйца и моцарелла содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 3,5г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и моцарелла
Пищевая ценность Яйца и моцарелла на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и моцарелла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Сыр моцарелла | 125г | 240 ккал | 18г | 18г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца и моцарелла
Как Яйца и моцарелла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и моцарелла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и моцарелла
Сколько калорий в Яйца и моцарелла?
Полная порция Яйца и моцарелла содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 216 ккал.
Подходит ли Яйца и моцарелла для похудения?
Яйца и моцарелла имеет умеренную калорийность — 216 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и моцарелла?
Порция Яйца и моцарелла содержит около 29,5г белка при общем весе порции 175г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и моцарелла?
Проще всего отслеживать Яйца и моцарелла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и моцарелла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | -83 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 96г | 149.0 | 12г | -229 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 12,6г | -223 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 12,6г | -223 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -223 kcal, меньше белка |