Сколько калорий в Яблоко без кожуры?
Яблоко без кожуры содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 18г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко без кожуры
Пищевая ценность Яблоко без кожуры на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко без кожуры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко (без кожуры) | 130г | 52,3 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Яблоко без кожуры
Как Яблоко без кожуры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко без кожуры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко без кожуры
Сколько калорий в Яблоко без кожуры?
Полная порция Яблоко без кожуры содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Яблоко без кожуры для похудения?
Яблоко без кожуры имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко без кожуры?
Порция Яблоко без кожуры содержит около 0,4г белка при общем весе порции 130г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко без кожуры?
Проще всего отслеживать Яблоко без кожуры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко без кожуры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Очищенное яблоко | 160г | 77.0 | 0,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Очищенное яблоко | 150г | 72.0 | 0,5г | +4 kcal, больше белка |
| Яблоко без кожуры | 130г | 67.6 | 0,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Нарезанное яблоко | 250г | 131.0 | 1г | +63 kcal, больше белка |
| Два маленьких яблока | 140г | 73.0 | 0,4г | +5 kcal, столько же белка |