Сколько калорий в Каша 5 злаков?
Каша 5 злаков содержит 236,3 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 35,7г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша 5 злаков
Пищевая ценность Каша 5 злаков на 100 грамм
Что входит в состав Каша 5 злаков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлопья 5 злаков (сухие) | 40г | 350 ккал | 12г | 3г | 68г |
| Молоко 2.5% | 75г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Сливочное масло 82.5% | 5г | 748 ккал | 0,6г | 82г | 0,8г |
| Сахар-песок | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Вода | 74,5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 0,5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Каша 5 злаков
Как Каша 5 злаков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236,3 ккал | 12% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша 5 злаков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша 5 злаков
Сколько калорий в Каша 5 злаков?
Полная порция Каша 5 злаков содержит примерно 236,3 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Каша 5 злаков для похудения?
Каша 5 злаков имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша 5 злаков?
Порция Каша 5 злаков содержит около 6,9г белка при общем весе порции 200г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша 5 злаков?
Проще всего отслеживать Каша 5 злаков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша 5 злаков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 210г | 270.7 | 8,3г | +34 kcal, больше белка |
| Каша 6 злаков | 255г | 274.4 | 8,4г | +38 kcal, больше белка |
| Овсяная каша на молоке и воде | 100г | 92.0 | 3г | -144 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша на молоке | 200г | 228.0 | 6,8г | -8 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 350г | 354.0 | 11,4г | +117 kcal, больше белка |