Сколько калорий в Греческий салат и тартар?
Греческий салат и тартар содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 36г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий салат и тартар
Пищевая ценность Греческий салат и тартар на 100 грамм
Что входит в состав Греческий салат и тартар
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 13,8г | 22,5г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 30г | 500 ккал | 0г | 50г | 3,3г |
| Оливки | 20г | 115 ккал | 1г | 12,5г | 0г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Тартар из говядины | 100г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Чиабатта/Багет | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творожный сыр/Сметана к тартару | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Греческий салат и тартар
Как Греческий салат и тартар вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 726 ккал | 36% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий салат и тартар
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий салат и тартар
Сколько калорий в Греческий салат и тартар?
Полная порция Греческий салат и тартар содержит примерно 726 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Греческий салат и тартар для похудения?
Греческий салат и тартар имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Греческий салат и тартар?
Порция Греческий салат и тартар содержит около 30г белка при общем весе порции 465г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий салат и тартар?
Проще всего отслеживать Греческий салат и тартар с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий салат и тартар сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 250г | 272.0 | 8г | -454 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 335г | 304.0 | 9,7г | -422 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -483 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -600 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 125.0 | 1,6г | -601 kcal, меньше белка |