Сколько калорий в Шаурма домашняя?
Шаурма домашняя содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма домашняя
Пищевая ценность Шаурма домашняя на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма домашняя
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 236,7 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Курица гриль (мякоть) | 40г | 165 ккал | 25г | 7,5г | 0г |
| Капуста белокочанная | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурцы свежие | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидоры | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 15г | 353,3 ккал | 0г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма домашняя
Как Шаурма домашняя вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма домашняя
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма домашняя
Сколько калорий в Шаурма домашняя?
Полная порция Шаурма домашняя содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 158,4 ккал.
Подходит ли Шаурма домашняя для похудения?
Шаурма домашняя имеет умеренную калорийность — 158,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма домашняя?
Порция Шаурма домашняя содержит около 13г белка при общем весе порции 125г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма домашняя?
Проще всего отслеживать Шаурма домашняя с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма домашняя сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +247 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +269 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +302 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | +217 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | +208 kcal, больше белка |