Сколько калорий в Творожная запеканка с сухофруктами?
Творожная запеканка с сухофруктами содержит 450,1 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 39,3г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с сухофруктами
Пищевая ценность Творожная запеканка с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 130г | 159 ккал | 16,5г | 9г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 15г | 348 ккал | 23,3г | 28г | 0,7г |
| Манная крупа | 10г | 328 ккал | 10г | 1г | 73г |
| Изюм | 15г | 299,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 66г |
| Курага | 15г | 241,3 ккал | 5,3г | 0,7г | 50,7г |
| Сахар | 10г | 399 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло сливочное | 5г | 748 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с сухофруктами
Как Творожная запеканка с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450,1 ккал | 23% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с сухофруктами
Сколько калорий в Творожная запеканка с сухофруктами?
Полная порция Творожная запеканка с сухофруктами содержит примерно 450,1 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 225,1 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с сухофруктами для похудения?
Творожная запеканка с сухофруктами имеет умеренную калорийность — 225,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с сухофруктами?
Порция Творожная запеканка с сухофруктами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 200г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 120г | 250.0 | 16г | -200 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 192.0 | 14г | -258 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 135г | 268.0 | 17г | -182 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 291.0 | 19,5г | -159 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 200г | 383.0 | 27г | -67 kcal, меньше белка |