Сколько калорий в Хлеб и скумбрия?
Хлеб и скумбрия содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 19,2г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб и скумбрия
Пищевая ценность Хлеб и скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб и скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Скумбрия холодного копчения | 30г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб и скумбрия
Как Хлеб и скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб и скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб и скумбрия
Сколько калорий в Хлеб и скумбрия?
Полная порция Хлеб и скумбрия содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Хлеб и скумбрия для похудения?
Хлеб и скумбрия имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб и скумбрия?
Порция Хлеб и скумбрия содержит около 8,8г белка при общем весе порции 70г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб и скумбрия?
Проще всего отслеживать Хлеб и скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб и скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 120г | 264.0 | 7,8г | +82 kcal, меньше белка |
| Кусочек хлеба | 98г | 252.0 | 10г | +70 kcal, больше белка |
| Ломтик хлеба | 55г | 116.0 | 4г | -66 kcal, меньше белка |
| Пусперникель 50г | 50г | 122.5 | 4,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 30г | 78.0 | 2,7г | -104 kcal, меньше белка |