Сколько калорий в Овощной салат с соусом?
Овощной салат с соусом содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 37г углеводов и 68,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с соусом
Пищевая ценность Овощной салат с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 150г | 15,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,3г |
| Краснокочанная капуста | 200г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 7г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Кукуруза | 60г | 85 ккал | 3,3г | 0г | 20г |
| Куриная грудка | 190г | 164,2 ккал | 30г | 4,2г | 0г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Майонез | 30г | 630 ккал | 0г | 66,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с соусом
Как Овощной салат с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 68,3г | 137% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с соусом
Сколько калорий в Овощной салат с соусом?
Полная порция Овощной салат с соусом содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 710г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с соусом для похудения?
Овощной салат с соусом имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с соусом?
Порция Овощной салат с соусом содержит около 68,3г белка при общем весе порции 710г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 137% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с соусом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -440 kcal, меньше белка |
| Овощной микс | 170г | 54.0 | 1г | -626 kcal, меньше белка |
| Морковный тако с белками | 245г | 227.0 | 16,4г | -453 kcal, меньше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Шаурма и яичные белки | 500г | 462.0 | 54,1г | -218 kcal, меньше белка |