Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 249г | 14,5 ккал | 1,2г | 0г | 2,4г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 36г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Растительное масло | 12г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 54 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет низкую калорийность — 54 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 3г белка при общем весе порции 300г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 156г | 73.0 | 1,7г | -89 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 475г | 209.0 | 4г | +47 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 215г | 125.0 | 1,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 256г | 134.0 | 2,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -107 kcal, меньше белка |