Сколько калорий в Овсяная каша с какао и медом?
Овсяная каша с какао и медом содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 79,1г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с какао и медом
Пищевая ценность Овсяная каша с какао и медом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с какао и медом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 100г | 352 ккал | 12,3г | 6,2г | 59,8г |
| Яичный белок (2 шт. C1) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Какао-порошок (1 ст. ложка) | 10г | 290 ккал | 24г | 15г | 15г |
| Мед (1 ст. ложка) | 21г | 304,8 ккал | 0,5г | 0г | 82,4г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с какао и медом
Как Овсяная каша с какао и медом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 79,1г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с какао и медом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с какао и медом
Сколько калорий в Овсяная каша с какао и медом?
Полная порция Овсяная каша с какао и медом содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 243,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с какао и медом для похудения?
Овсяная каша с какао и медом имеет умеренную калорийность — 243,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с какао и медом?
Порция Овсяная каша с какао и медом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 197г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с какао и медом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с какао и медом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с какао и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Шоколадный торт | 193г | 196.0 | 11,6г | -283 kcal, меньше белка |
| ПП шоколадный десерт | 190г | 198.7 | 11,7г | -280 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 285г | 100.0 | 20г | -379 kcal, меньше белка |
| Протеиновый пончик | 155г | 357.0 | 46,8г | -122 kcal, больше белка |
| Творог с какао | 265г | 230.0 | 33,7г | -249 kcal, больше белка |