Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 45,4г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 170г | 80 ккал | 12,4г | 1,8г | 3,5г |
| Протеиновый порошок (изолят/концентрат) | 30г | 366,7 ккал | 12г | 3г | 75г |
| Грецкие орехи | 25г | 652 ккал | 15,2г | 65,2г | 13,6г |
| Какао-порошок | 10г | 300 ккал | 24г | 15г | 15г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 193,6 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 193,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 30,9г белка при общем весе порции 250г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | -125 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 235г | 465.0 | 40,9г | -19 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 280г | 485.0 | 28,6г | +1 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 187г | 389.0 | 36,4г | -95 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и протеином | 355г | 630.0 | 46г | +146 kcal, больше белка |