Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 7,9г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (айсберг, фризе, радиччио) | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 3г |
| Сыр фета (кубики) | 50г | 264 ккал | 14,2г | 22г | 0,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 8,7г белка при общем весе порции 195г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 250г | 245.0 | 7,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 203г | 166.0 | 6г | -83 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 285г | 270.0 | 7,7г | +21 kcal, меньше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | +164 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 185г | 133.0 | 1,7г | -116 kcal, меньше белка |