Сколько калорий в Сэндвич с оливками?
Сэндвич с оливками содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 32,8г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с оливками
Пищевая ценность Сэндвич с оливками на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с оливками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов (обжаренный) | 60г | 266,7 ккал | 8,5г | 3,5г | 50г |
| Колбаса из индейки | 50г | 200 ккал | 20г | 12г | 4г |
| Полутвердый сыр | 20г | 350 ккал | 23г | 27,5г | 2,5г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Оливки | 30г | 143,3 ккал | 1г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с оливками
Как Сэндвич с оливками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с оливками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с оливками
Сколько калорий в Сэндвич с оливками?
Полная порция Сэндвич с оливками содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 220,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич с оливками для похудения?
Сэндвич с оливками имеет умеренную калорийность — 220,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с оливками?
Порция Сэндвич с оливками содержит около 20,1г белка при общем весе порции 170г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с оливками?
Проще всего отслеживать Сэндвич с оливками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +9 kcal, больше белка |
| Тосты с паштетом | 470г | 433.0 | 16г | +58 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и двумя сырами | 135г | 309.0 | 21г | -66 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 290г | 600.0 | 24,8г | +225 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 348.0 | 19г | -27 kcal, меньше белка |