Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 19 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр легкий 16% | 9г | 211,1 ккал | 33,3г | 11,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 19 ккал | 1% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 19 ккал. Общий вес порции составляет около 9г. На 100 грамм это составляет 211,1 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет умеренную калорийность — 211,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 3г белка при общем весе порции 9г. Это 33,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик сыра | 25г | 45.0 | 5г | +26 kcal, больше белка |
| Тертый сыр | 35г | 91.0 | 11г | +72 kcal, больше белка |
| Тертый сыр | 40г | 116.0 | 12г | +97 kcal, больше белка |
| Ломтик сыра | 30г | 45.0 | 5г | +26 kcal, больше белка |
| Легкий сыр | 68г | 177.0 | 19,7г | +158 kcal, больше белка |