Сколько калорий в Гречка с копченостями?
Гречка с копченостями содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 23,9г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с копченостями
Пищевая ценность Гречка с копченостями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с копченостями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 92,5 ккал | 4,3г | 1,3г | 15г |
| Карпаччо | 70г | 165,7 ккал | 18,6г | 10г | 1,4г |
| Паштет или риет | 40г | 200 ккал | 10г | 17,5г | 5г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Микс салата | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Горчичный соус | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 20г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с копченостями
Как Гречка с копченостями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с копченостями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с копченостями
Сколько калорий в Гречка с копченостями?
Полная порция Гречка с копченостями содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Гречка с копченостями для похудения?
Гречка с копченостями имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с копченостями?
Порция Гречка с копченостями содержит около 22,6г белка при общем весе порции 370г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с копченостями?
Проще всего отслеживать Гречка с копченостями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с копченостями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 195г | 106.0 | 2,1г | -234 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и яйцом | 315г | 345.0 | 28,8г | +5 kcal, больше белка |
| Гречка с гуакамоле и тунцом | 455г | 467.0 | 19,9г | +127 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат с куриными лапками | 280г | 180.0 | 15,6г | -160 kcal, меньше белка |