Сколько калорий в Йогурт с творогом?
Йогурт с творогом содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 7,2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с творогом
Пищевая ценность Йогурт с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 100г | 67 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Творог рассыпчатый 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с творогом
Как Йогурт с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с творогом
Сколько калорий в Йогурт с творогом?
Полная порция Йогурт с творогом содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Йогурт с творогом для похудения?
Йогурт с творогом имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с творогом?
Порция Йогурт с творогом содержит около 24г белка при общем весе порции 200г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с творогом?
Проще всего отслеживать Йогурт с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | +108 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 92.0 | 11г | -96 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 250г | 167.5 | 20г | -20 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт Teos | 140г | 93.8 | 11,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Йогурт греческий Teos | 220г | 165.0 | 20г | -23 kcal, меньше белка |