Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 64г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120г | 208,3 ккал | 12,5г | 8,3г | 20,8г |
| Ягодный джем | 35г | 257,1 ккал | 0,3г | 0г | 62,9г |
| Киви | 70г | 60 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Груша | 50г | 56 ккал | 0,4г | 0,2г | 14г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 16,1г белка при общем весе порции 275г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 225г | 419.0 | 23,6г | +9 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 141.0 | 1,4г | -269 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 300г | 168.0 | 1,6г | -242 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 141.0 | 1,5г | -269 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 200г | 113.0 | 1,1г | -297 kcal, меньше белка |