Сколько калорий в Зерненый творог?
Зерненый творог содержит 313,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 9,9г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерненый творог
Пищевая ценность Зерненый творог на 100 грамм
Что входит в состав Зерненый творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый в сливках 5% | 330г | 95 ккал | 9,5г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Зерненый творог
Как Зерненый творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313,5 ккал | 16% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерненый творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерненый творог
Сколько калорий в Зерненый творог?
Полная порция Зерненый творог содержит примерно 313,5 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Зерненый творог для похудения?
Зерненый творог имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зерненый творог?
Порция Зерненый творог содержит около 31,4г белка при общем весе порции 330г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерненый творог?
Проще всего отслеживать Зерненый творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерненый творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог | 130г | 125.0 | 13г | -188 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 330г | 320.0 | 33г | +6 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 330г | 337.0 | 36г | +23 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 150г | 143.0 | 14г | -170 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 150г | 143.0 | 14г | -170 kcal, меньше белка |