Сколько калорий в Овощной киш?
Овощной киш содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 22,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной киш
Пищевая ценность Овощной киш на 100 грамм
Что входит в состав Овощной киш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто (основа) | 60г | 340 ккал | 6г | 21г | 30г |
| Сыр твердый (запеченный сверху) | 40г | 350 ккал | 23г | 28г | 2г |
| Яично-сливочная заливка | 30г | 143,3 ккал | 10,3г | 11г | 0,7г |
| Стручковая фасоль | 20г | 30 ккал | 2г | 0,5г | 4г |
| Зеленый горошек и кукуруза | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 13,3г |
| Томаты/Болгарский перец | 10г | 20 ккал | 1г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Овощной киш
Как Овощной киш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной киш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной киш
Сколько калорий в Овощной киш?
Полная порция Овощной киш содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 232,6 ккал.
Подходит ли Овощной киш для похудения?
Овощной киш имеет умеренную калорийность — 232,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овощной киш?
Порция Овощной киш содержит около 17,2г белка при общем весе порции 175г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной киш?
Проще всего отслеживать Овощной киш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной киш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш овощной | 120г | 277.0 | 9г | -130 kcal, меньше белка |
| Лобио из фасоли | 216г | 112.0 | 4,9г | -295 kcal, меньше белка |
| Пицца Песто | 270г | 658.0 | 32,3г | +251 kcal, больше белка |
| Курица по-французски с гарниром | 476г | 603.0 | 69,2г | +196 kcal, больше белка |
| Оджахури с курицей | 355г | 400.0 | 34,7г | -7 kcal, больше белка |