Сколько калорий в Запеченные роллы?
Запеченные роллы содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,8г жиров, 54,8г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные роллы
Пищевая ценность Запеченные роллы на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 160г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 20г |
| Лосось (филе) | 60г | 208,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Соус для запекания (майонез, сыр, икра масаго) | 65г | 430,8 ккал | 5,4г | 43,1г | 6,2г |
| Соевый соус | 20г | 100 ккал | 7,5г | 0,5г | 20г |
Откуда берутся калории в Запеченные роллы
Как Запеченные роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 36,8г | 57% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные роллы
Сколько калорий в Запеченные роллы?
Полная порция Запеченные роллы содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 192,1 ккал.
Подходит ли Запеченные роллы для похудения?
Запеченные роллы имеет умеренную калорийность — 192,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченные роллы?
Порция Запеченные роллы содержит около 23,4г белка при общем весе порции 340г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные роллы?
Проще всего отслеживать Запеченные роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 245г | 374.0 | 19,2г | -279 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 72г | 120.0 | 6,4г | -533 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 172г | 360.0 | 10,4г | -293 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 280г | 484.0 | 14,2г | -169 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 200г | 330.0 | 12,2г | -323 kcal, меньше белка |