Сколько калорий в Протеиновая порция?
Протеиновая порция содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновая порция
Пищевая ценность Протеиновая порция на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновая порция
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (порошок) — порция ~30 г | 30г | 400 ккал | 76,7г | 6,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Протеиновая порция
Как Протеиновая порция вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая порция
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновая порция
Сколько калорий в Протеиновая порция?
Полная порция Протеиновая порция содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Протеиновая порция для похудения?
Протеиновая порция имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Протеиновая порция?
Порция Протеиновая порция содержит около 23г белка при общем весе порции 30г. Это 76,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновая порция?
Проще всего отслеживать Протеиновая порция с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновая порция сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый порошок | 30г | 120.0 | 24г | +0 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 30г | 115.0 | 23г | -5 kcal, столько же белка |
| Протеиновый коктейль | 35г | 130.0 | 24г | +10 kcal, больше белка |
| Протеин 30г | 30г | 117.0 | 24,9г | -3 kcal, больше белка |
| Протеин | 30г | 120.0 | 24г | +0 kcal, больше белка |