Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Греческий йогурт 2% содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 5,9г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 2%
Пищевая ценность Греческий йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин натуральный 2% | 140г | 66,4 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 2%
Как Греческий йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 2%
Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Полная порция Греческий йогурт 2% содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 2% для похудения?
Греческий йогурт 2% имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 2%?
Порция Греческий йогурт 2% содержит около 11,2г белка при общем весе порции 140г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Теос | 30г | 20.0 | 2г | -73 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 85.0 | 10г | -8 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 107.0 | 10г | +14 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 140.0 | 20г | +47 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Савушкин | 50г | 33.5 | 4г | -59 kcal, меньше белка |