Сколько калорий в Кус-кус на воде?
Кус-кус на воде содержит 372,8 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 61,9г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кус-кус на воде
Пищевая ценность Кус-кус на воде на 100 грамм
Что входит в состав Кус-кус на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 гр сливочного маслпа | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Кус-кус (сухая крупа) | 80г | 376 ккал | 12,8г | 0,6г | 77,4г |
| Вода (для варки) | 120г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кус-кус на воде
Как Кус-кус на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372,8 ккал | 19% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 61,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кус-кус на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кус-кус на воде
Сколько калорий в Кус-кус на воде?
Полная порция Кус-кус на воде содержит примерно 372,8 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 175,8 ккал.
Подходит ли Кус-кус на воде для похудения?
Кус-кус на воде имеет умеренную калорийность — 175,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кус-кус на воде?
Порция Кус-кус на воде содержит около 10,2г белка при общем весе порции 212г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кус-кус на воде?
Проще всего отслеживать Кус-кус на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кус-кус на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 110.0 | 5г | -262 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 251г | 210.0 | 6,5г | -162 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 190г | 140.0 | 5г | -232 kcal, меньше белка |
| Овсянка на воде | 500г | 124.0 | 5,6г | -248 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот | 467г | 236.0 | 19,8г | -136 kcal, больше белка |