Сколько калорий в Котлета из минтая?
Котлета из минтая содержит 174,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 5г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из минтая
Пищевая ценность Котлета из минтая на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из минтая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из минтая | 105г | 123,8 ккал | 19г | 2,9г | 4,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета из минтая
Как Котлета из минтая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174,9 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из минтая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из минтая
Сколько калорий в Котлета из минтая?
Полная порция Котлета из минтая содержит примерно 174,9 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Котлета из минтая для похудения?
Котлета из минтая имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета из минтая?
Порция Котлета из минтая содержит около 20г белка при общем весе порции 110г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из минтая?
Проще всего отслеживать Котлета из минтая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты | 110г | 296.0 | 14г | +121 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 135г | 240.0 | 32,5г | +65 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты | 100г | 205.0 | 14г | +30 kcal, меньше белка |
| Котлета в панировке | 95г | 261.0 | 17г | +86 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 30г | 72.0 | 5г | -102 kcal, меньше белка |