Сколько калорий в Яйца с творогом?
Яйца с творогом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 2,4г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом
Пищевая ценность Яйца с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареные яйца | 140г | 150 ккал | 12,9г | 10г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом
Как Яйца с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом
Сколько калорий в Яйца с творогом?
Полная порция Яйца с творогом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом для похудения?
Яйца с творогом имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с творогом?
Порция Яйца с творогом содержит около 18г белка при общем весе порции 140г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 140г | 210.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| вареные яйца | 150г | 210.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 140г | 210.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| Яйцо с творогом | 50г | 82.0 | 7г | -128 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -133 kcal, меньше белка |