Сколько калорий в Свежие фрукты?
Свежие фрукты содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 72,4г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежие фрукты
Пищевая ценность Свежие фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Свежие фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 150г | 89,3 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яблоко | 200г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Мандарин | 80г | 52,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Свежие фрукты
Как Свежие фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 72,4г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежие фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежие фрукты
Сколько калорий в Свежие фрукты?
Полная порция Свежие фрукты содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 65,1 ккал.
Подходит ли Свежие фрукты для похудения?
Свежие фрукты имеет низкую калорийность — 65,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежие фрукты?
Порция Свежие фрукты содержит около 2,8г белка при общем весе порции 430г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежие фрукты?
Проще всего отслеживать Свежие фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежие фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовая нарезка | 125г | 77.0 | 1г | -203 kcal, меньше белка |
| Фруктовое ассорти | 350г | 227.0 | 2,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Банан и яблоко | 300г | 201.0 | 1,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Бананы и яблоко | 420г | 307.2 | 3,2г | +27 kcal, больше белка |
| Яблоко и банан | 300г | 200.4 | 1,9г | -79 kcal, меньше белка |