Сколько калорий в Протеиновый коктейль?
Протеиновый коктейль содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 15г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый коктейль
Пищевая ценность Протеиновый коктейль на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый коктейль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (изолят/концентрат) | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 8,3г |
| Молоко 1.5% | 250г | 46 ккал | 3,4г | 1,5г | 4,8г |
| Добавки (ароматизатор, подсластитель) | 5г | 300 ккал | 4г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Протеиновый коктейль
Как Протеиновый коктейль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый коктейль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый коктейль
Сколько калорий в Протеиновый коктейль?
Полная порция Протеиновый коктейль содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Протеиновый коктейль для похудения?
Протеиновый коктейль имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый коктейль?
Порция Протеиновый коктейль содержит около 32,7г белка при общем весе порции 285г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый коктейль?
Проще всего отслеживать Протеиновый коктейль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый коктейль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 330г | 256.0 | 33,9г | +11 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 305г | 236.5 | 32,1г | -8 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 281г | 100.0 | 28г | -145 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 280г | 240.0 | 32,3г | -5 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 330г | 265.0 | 33г | +20 kcal, больше белка |