Сколько калорий в Грузинский салат?
Грузинский салат содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 14,6г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грузинский салат
Пищевая ценность Грузинский салат на 100 грамм
Что входит в состав Грузинский салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1,4г | 0,1г | 9г |
| Грецкие орехи | 30г | 654 ккал | 15,2г | 61г | 6,5г |
| Кинза и петрушка | 15г | 23 ккал | 2,1г | 0,5г | 2,1г |
| Винный уксус | 5г | 18 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Чеснок | 3г | 149 ккал | 6,3г | 0,7г | 33г |
Откуда берутся калории в Грузинский салат
Как Грузинский салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грузинский салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грузинский салат
Сколько калорий в Грузинский салат?
Полная порция Грузинский салат содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Грузинский салат для похудения?
Грузинский салат имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грузинский салат?
Порция Грузинский салат содержит около 7,9г белка при общем весе порции 333г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грузинский салат?
Проще всего отслеживать Грузинский салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грузинский салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грузинский салат с орехами | 230г | 113.0 | 4,4г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -162 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -183 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | -94 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 325г | 218.0 | 10,1г | -44 kcal, больше белка |