Сколько калорий в Ассорти роллов?
Ассорти роллов содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 70г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти роллов
Пищевая ценность Ассорти роллов на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия (1 шт) | 35г | 185,7 ккал | 9,1г | 6г | 24,3г |
| Запеченные/Темпура роллы (2 шт) | 70г | 242,9 ккал | 7,9г | 13,6г | 21,4г |
| Сложные роллы с авокадо и креветкой (2 шт) | 60г | 175 ккал | 5,8г | 5,3г | 26,7г |
| Ореховый соус (Гамадари) | 30г | 450 ккал | 3,3г | 46,7г | 6,7г |
| Маринованный имбирь и васаби | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 2г |
| Рис для суши (в составе всех роллов) | 100г | 150 ккал | 3г | 0,5г | 28г |
Откуда берутся калории в Ассорти роллов
Как Ассорти роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 629 ккал | 31% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти роллов
Сколько калорий в Ассорти роллов?
Полная порция Ассорти роллов содержит примерно 629 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 196,6 ккал.
Подходит ли Ассорти роллов для похудения?
Ассорти роллов имеет умеренную калорийность — 196,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти роллов?
Порция Ассорти роллов содержит около 16,4г белка при общем весе порции 320г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти роллов?
Проще всего отслеживать Ассорти роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 225г | 464.0 | 8,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 245г | 510.0 | 12,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 285г | 457.0 | 16,6г | -172 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 420г | 650.0 | 17,1г | +21 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 365г | 820.0 | 22г | +191 kcal, больше белка |