Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Яичница с рисом и горошком содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 47,7г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом и горошком
Пищевая ценность Яичница с рисом и горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом и горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Рис вареный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 256,7 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус Терияки | 30г | 90 ккал | 3,7г | 0г | 19г |
| Горошек консервированный | 50г | 70 ккал | 4,8г | 0,2г | 13г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом и горошком
Как Яичница с рисом и горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом и горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом и горошком
Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Полная порция Яичница с рисом и горошком содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 163,5 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом и горошком для похудения?
Яичница с рисом и горошком имеет умеренную калорийность — 163,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рисом и горошком?
Порция Яичница с рисом и горошком содержит около 26,5г белка при общем весе порции 370г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом и горошком?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом и горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 115г | 254.0 | 7,9г | -351 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом и колбасой | 420г | 761.0 | 39,4г | +156 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 250г | 375.0 | 15,6г | -230 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 80г | 98.7 | 4,4г | -506 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 200г | 346.0 | 10г | -259 kcal, меньше белка |