Сколько калорий в Бутерброд со свеклой?
Бутерброд со свеклой содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 25,7г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд со свеклой
Пищевая ценность Бутерброд со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 45,5г |
| Вареная свекла | 80г | 43,8 ккал | 1,8г | 0,1г | 8,8г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 6,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд со свеклой
Как Бутерброд со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд со свеклой
Сколько калорий в Бутерброд со свеклой?
Полная порция Бутерброд со свеклой содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Бутерброд со свеклой для похудения?
Бутерброд со свеклой имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд со свеклой?
Порция Бутерброд со свеклой содержит около 5,2г белка при общем весе порции 138г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд со свеклой?
Проще всего отслеживать Бутерброд со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 200г | 257.0 | 4,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 183г | 256.0 | 2,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 100г | 176.0 | 1,8г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 137г | 189.0 | 2г | -47 kcal, меньше белка |
| Бутерброд со свеклой | 46г | 68.0 | 2,1г | -168 kcal, меньше белка |