Сколько калорий в Гуляш?
Гуляш содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 6,3г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуляш
Пищевая ценность Гуляш на 100 грамм
Что входит в состав Гуляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 130г | 197,7 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Томатный соус с овощами | 70г | 70 ккал | 1,6г | 3г | 9г |
Откуда берутся калории в Гуляш
Как Гуляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуляш
Сколько калорий в Гуляш?
Полная порция Гуляш содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Гуляш для похудения?
Гуляш имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гуляш?
Порция Гуляш содержит около 24,5г белка при общем весе порции 200г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуляш?
Проще всего отслеживать Гуляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с говядиной | 309г | 378.0 | 22,8г | +72 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина | 250г | 317.0 | 25,6г | +11 kcal, больше белка |
| Рагу с говядиной | 252г | 300.0 | 23г | -6 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина | 120г | 181.0 | 16г | -125 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 660г | 880.0 | 64г | +574 kcal, больше белка |