Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 862 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 56г жиров, 58г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2,2г | 2,8г | 15г |
| Мясной фарш (свинина и говядина) | 80г | 250 ккал | 20г | 18,8г | 0г |
| Запеченная сырная корочка | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 862 ккал | 43% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 56г | 86% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 862 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 55г белка при общем весе порции 560г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка | 125г | 218.0 | 13г | -644 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с курицей | 185г | 270.0 | 19,5г | -592 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 438г | 678.0 | 34г | -184 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 210г | 404.5 | 29,9г | -457 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 300г | 514.0 | 24г | -348 kcal, меньше белка |