Сколько калорий в Отварной кальмар?
Отварной кальмар содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной кальмар
Пищевая ценность Отварной кальмар на 100 грамм
Что входит в состав Отварной кальмар
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 100г | 93 ккал | 18г | 1,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Отварной кальмар
Как Отварной кальмар вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной кальмар
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной кальмар
Сколько калорий в Отварной кальмар?
Полная порция Отварной кальмар содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Отварной кальмар для похудения?
Отварной кальмар имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной кальмар?
Порция Отварной кальмар содержит около 18г белка при общем весе порции 100г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной кальмар?
Проще всего отслеживать Отварной кальмар с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной кальмар сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 100г | 92.0 | 18г | -1 kcal, столько же белка |
| Кальмар отварной | 64г | 59.0 | 11,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Отварной кальмар | 100г | 92.0 | 18г | -1 kcal, столько же белка |
| Кальмар отварной | 150г | 138.0 | 27г | +45 kcal, больше белка |
| Кальмар отварной | 300г | 300.0 | 54г | +207 kcal, больше белка |